Snel en Blijvend Afslanken

Afslanken zonder het gevoel dat je aan het lijnen bent: dat is waar de thuisstudie Snel en Blijvend Afslanken van NHA om draait. In plaats van een streng dieet leer je stap voor stap de beste balans vinden tussen voeding en beweging, met inzicht in mogelijke oorzaken van overgewicht zoals hormonale veranderingen, de overgang, een langzame stofwisseling, stoppen met roken of een verandering van leefpatroon. Voedingsdeskundigen zijn kritisch over diëten: die sorteren vaak alleen op de korte termijn effect, waarna de kwijtgeraakte kilo's toch weer terugkomen. Centraal in deze cursus staat daarom de Beter-Af-Methode, gericht op blijvend resultaat in plaats van een tijdelijk dieeteffect. Je leert je eetpatroon aanpassen en je leefpatroon onder controle houden, zodat je je lichaamsgewicht de baas blijft, ook nadat je in de eerste weken al overtollig gewicht bent kwijtgeraakt. Recepten maken onderdeel uit van het cursusmateriaal, zodat de theorie direct in de praktijk toepasbaar is. Na de cursus weet je hoe je de optimale balans vindt tussen eetpatroon en leefwijze, zonder jezelf uit te hongeren met strenge diëten. Je houdt zelf de regie over je lichaamsgewicht, nu en in de toekomst. De thuisstudie duurt 3 maanden en volg je volledig op afstand, in je eigen tempo.