Sportfysiologie

Wil je begrijpen hoe het lichaam reageert op training en sporters helpen hun prestaties te verbeteren? Dan is de thuisstudie Sportfysiologie van Thuiscursus interessant voor jou. Je leert vanuit huis, in je eigen tempo, hoe je trainingen efficiënter maakt en blessures helpt voorkomen. Je verdiept je in trainingsprincipes, trainingsmethodes en energiesystemen, en leert wat er gebeurt bij overtraining en hoe je dit voorkomt. Daarnaast ontdek je hoe je een training kunt aanpassen op het gebied van ademhaling, hart en bloedvaten, spieren, het skelet en het zenuw- en hormoonstelsel. Ook de invloed van externe factoren zoals voeding, leeftijd, geslacht en lengte op sportprestaties komt uitgebreid aan bod. Na afloop kun jij sporttesten opzetten, trainingsprogramma's ontwikkelen en sporters of jezelf voorlichten over het effect van sport op de gezondheid. Zo help je iedere sporter het maximale uit zijn of haar training te halen.