Yoga

Heb je een intensieve baan of een druk huiselijk leven? Dan is yoga dé methode om spanningen de baas te blijven. De cursus Yoga van NHA biedt je de rust die je zoekt, als manier van leven die begint bij lichamelijke oefening en beheersing. Je verbetert je lichamelijke soepelheid met yoga-oefeningen, van zitten in de lotushouding tot balanceren op één been. De cursus legt verschillende houdingen uit en laat je vervolgens het verband kennen tussen ademhaling, gevoel, gedachten en lichaam. Je verbetert je concentratie met mantra's, meditatie en gedachtewerk, en ontdekt hoe yoga je innerlijk ontwikkelt en de verbinding met de wereld om je heen harmoniseert. Bij de lessen horen 5 instructiefilms die je online de nieuwste lesmethodes tonen, met stap-voor-stap begeleiding. De cursus biedt daarnaast inzicht in de van oorsprong Indiase leer en filosofie die aan yoga ten grondslag ligt. Zo werk je niet alleen aan je lichaam, maar ontdek je ook nieuwe manieren om jezelf verder te ontwikkelen, in je eigen tempo en volledig op afstand.